Att räkna steg

Har blivit lite besatt av steg, kanske manisk. Jag går varje dag, har en ambition att det ska bli 10.000 steg per dag, 70.000 steg per vecka, 280.000 steg per månad…. 840.000 steg i kvartalet, 3.360.000 steg per år. Hisnande många. Ett steg i taget är enda sättet.

I alla fall så sägs det att vi ska röra oss minst 30 minuter om dagen och att vi helst ska gå 10.000 steg. I min stegräknarvärld är 30 minuter ca 3.500 – 4.000 steg. Jag får inte ihop de där budskapen.

I min värld är det just nu så här: 10.000 steg och mer är stjärndagar – bra när det blir så.
Snittet per dag brukar vara drygt 7.000 steg. Nöjd.
När jag jobbar på, inte hinner promenera, har ont om tid så brukar det bli 3.500 steg = 30 minuter.

Men egentligen är ju stegen inte det viktigaste. Det viktigaste är att jag mår så mycket bättre av varje litet steg, det är viktigast. Det roligaste är att jag tänker steg – 350 steg till affären,
3.000 steg till Täby Centrum, 7.000 steg till mottagningen…

PS. Min stegräknare är en riktigt gammal sak. Ingen telefon här inte.

Leave a Comment