Hur ska man veta vad man ska äta för att må bra? På Alfta Rehab Center i Hälsingland finns kunskapen om maten som är bra för hälsan. Boken har skrivits för att hjälpa människor att laga bättre frukost, lunch och middag hemma i sitt eget kök. Även mat som är nyttig kan vara god och behöver inte ta så lång tid att laga. Första upplagan trycktes i 5000 ex, därefter är boken tilltryckt ett antal gånger. Mat som det är någon mening med finns att köpa på Apoteket.